lundi 30 mai 2016

Boules d'énergie pour journée sportive ou non.

  Voilà un concentré d'énergie pour le petit déjeuner ou bien encore le goûter d'une journée "très sportive", enfin pour moi c'est ma journée ragnagnas, oui celle ou vous vous sentez mal (de tête), moche (de chez moche), affamée (de chocolat), déprimée, etc... Pour me permettre d'affronter cette biiip de journée!!! Et ça marche. C'est un mix de plusieurs recettes vu sur le net.     Pour 5 boules   20 belles dattes medjoul 35 g d'amandes 1 C à S de cacao 1 C à S d'eau   Dans le bol du robot... [Lire la suite]
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lundi 22 février 2016

Paléo Brownies.

  Non, non, non je ne me suis pas convertie au Gluten free ni au paléo mais un brownie sans farine, sans sucre et quasiment sans matière grasse, sain, léger,  en plus bon (enfin moi j'ai vraiment aimé) c'est assez rare, donc je teste!!!     Pour 4  parts ben voui au cas ou ce serai franchement mauvais   10 g d'huile/graisse de coco 50 g de chocolat noir 33 g d'amandes 3 belles dattes, medjoul c'est mieux sinon réhydratées 1 oeuf   Préchauffer le four à 190/200°. Faire fondre le... [Lire la suite]
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mercredi 6 janvier 2016

Barres de granola léger.

  Après des fêtes vraiment très trop gourmandes il est grand temps d'alléger un peu ses menus. Voici donc de délicieuses barres à déguster au petit déjeuner pour le plein d'énergie sans trop de calories.  C'est une recette trouvée sur le site de Canderel.     Pour 6 barres 136 calories par barre   150 ml d'eau 5 g  de sucralose 20 g de miel (mis juste 10 g et c'est bien suffisant) 100 g de flocons d'avoine 20 g de noisettes ou noix concassées 25 g de raisins secs 25 g d'abricots secs... [Lire la suite]
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