vendredi 4 mars 2016

Petit déjeuner santé au blender ou Healthy blender oatmeal breafast, léger et super rapide.

  Une recette qui ne prend que quelques minutes à réaliser grâce au blender.     Pour 5 parts 191 calories la part   100 g de banane 1 oeuf 1/4 de tasse de lait écrémé 1 C à C de vanille 1/4 de tasse de corn syrup (allégé pour moi) 1 C à C de beurre de cacahuètes (allégé pour moi) 1/2 C à C de levure 1 C à C de cannelle 1 pincée de sel 20 pépites de chocolat au lait   Préchauffer le four à 180°. Mettre tous les ingrédients directement dans le blender et mouliner jusqu'a ce que tout soit... [Lire la suite]
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jeudi 18 février 2016

Des "cookies" légers avec seulement 2 ingrédients.

  Il y a des jours où il faut faire vraiment attention et où on a tout de même envie d'une petite gourmandise. Voilà donc une recette trouvée chez The Burlap Bag.     Pour 12 cookies   200 g de vieilles bananes épluchées 1 tasse de flocons d'avoine (95 g) 20 g de pépites de chocolat soit 3 pépites par cookies ou des raisins sec (encore moins caloriques) 1 pincée de cannelle   Préchauffer le four à 180°. Écraser les bananes, ajouter les flocons d'avoine et la cannelle, mélanger. Faire 12 tas et... [Lire la suite]
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mardi 2 février 2016

Healthy banana bread ou pain de banane santé.

  Après un pain de banane très gourmand en voici une version plus légère mais aussi très bonne.     Pour un moule à cake   2 grosses bananes 1/2 tasse de compote sans sucre 1 C à S de sucre brun 2 C à S d'huile de coco 1/2 C à C de vanille 1/2 C à C de bicarbonate de soude 1 grosse pincée de sel 2 oeufs 2 tasses de farine   Préchauffer le four à 180°. Ecraser les bananes et les mélanger à la compote et au sucre, chauffer l'huile de coco 10 sec au micro-onde et l'ajouter ainsi que le reste... [Lire la suite]
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samedi 16 janvier 2016

Confiture de kiwis à la banane et au citron vert.

  Encore une recette pour écouler vos kiwis.     Pour 3 pots   500 g de kiwis épluchés 150 g de banane épluchées 350 g de sucre 1 citron vert   Mettre les kiwis épuchés et coupés en quartier dans une cocotte avec la banane en rondelles, le sucre et le jus du citron vert.    
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dimanche 10 janvier 2016

hunka burnin' love Elvis banana bread.

  Voici un cake un peu particulier pour fêter 2 anniversaires qui me tiennent à coeur. Tout d'abord le 10 janvier 1998 il y a tout juste 18 ans nous bravions la tempête ( oui, oui, souvenez vous la fameuse tempête de 98) en tout petit comité pour nous marier à la basilique d'Hennebont, à l'époque j'etais déjà enceinte de quelques mois de mon Pierre qui du coup fêtera ses 18 ans d'ici 5 mois, dur, dur.   Et le 8 janvier 1935 naissait mon idole Elvis Presley, en tant que fan je me devais de lui dédier ce pain de banane... [Lire la suite]
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lundi 30 novembre 2015

Gâteau de semoule léger aux pommes et à la banane.

  Comme Noël approche et avec lui le foie gras, le saumon fumé, les chocolats et la bûche je commence à faire sérieusement attention à ce que je mange, histoire de ne pas prendre de poids pendant les fêtes!!! Voici donc une recette parfaite et complète pour le petit déjeuner ou un goûter plaisir, de plus c'est 0 point en journée sans compter, youpi.     Pour 4 personnes   3 pommes 1 banane 1/2 tasse de semoule fine 1 sachet de sucralose nature 1/2 C à C de vanille liquide 1 yaourt 0 % 1/4 de tasse de... [Lire la suite]
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mercredi 4 novembre 2015

Pain de bananes santé.

  Pour un petit déjeuner qui change et surtout qui cale bien jusqu'à midi.   Pour un moule à cake   3 bananes écrasées 1/8 de tasse de miel 1/2 tasse de compote non sucrée 2 oeufs 1/2 C à S d'huile 2 tasse de farine complète 1/4 de C à C de sel 1 C à C de levure   Préchauffer le four à 180°. Dans un saladier mélanger les bananes écrasée avec le miel, la compote, les oeufs et l'huile. Dans le pichet gradué mélanger la farine, le sel et la levure. Réunir les deux et bien mélanger. Verser dans... [Lire la suite]
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vendredi 7 août 2015

Pain de bananes d'Elvis pour une journée sans compter.

  Encore une recette Américaine adapté Weightwatchers et oui je suis restée gourmande!!!     Pour un moule à cake 8 points le tout en JSC   3 tasse de flocons d'avoine à réduire en farine 2 gros oeufs ou 3 petits 3 bananes écrasées 1 banane en rondelle 1 sachet de sucralose vanille et 2 normaux 1/2 C à C de levure 30 g de chocolat en pépites 1 C à C de beurre de cacahuètes 1 C à S de matière grasse à 15%   Préchauffer le four à 180° Écraser les bananes avec le beurre de cacahuètes et la... [Lire la suite]
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mardi 23 juin 2015

The Elvis crazy smore's cookies.

  Une bombe calorique pour la fête des papa qu'Elvis n'aurait pas renié, enfin je l'éspère!! Mais avant merci ma soeurette pour les minis reese's, c'est tellement bon!!!!     Pour 8 personnes   Les cookies Prendre la recette des cookies là et ajouter 1 C à S de beurre de cacahuètes, ne mettre que 100 g de pépites de chocolat et ajouter 12 mini reese's coupé en 4. Ça vous donnera 16 cookies, vous pouvez n'en utiliser qu'un par personne et planquer le reste pour le goûter des loulous de ty mari.   ... [Lire la suite]
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jeudi 22 mai 2014

Crumble poire chocolat revisité à la banane et beurre de cacahuètes.

  Entre deux démontages de meubles une recette bien sympa et gourmande que j'ai prise chez Ale J'ai utilisé des bananes à la place des poires (j'ai tout mangé les poires!!!) et en prime j'ai ajouté un peu de beurre de cacahuètes, donc mon crumble il est façon snickers, oups!!     Pour 4 ramequins   2 grosses bananes 50 g de pépites de chocolat au lait 4 grosses C à C de beurre de cacahuètes crunchy 90 g de farine 30 g de sucre 60 g de beurre salé     Préchauffer le four à 180°. Couper... [Lire la suite]
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